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卵いらずの簡単フライ
	*１５分あればあっという間に出来てしまうフライです。時間のない時にぴったりのスピードメニュー。 <材料> ・豚肉、鶏肉、サーモンなど ・マヨネーズ ・パン粉 ・揚げ油 <作り方> １．肉は火が通りやすいように薄くそぎ切りにする。 ２．１にマヨネーズをまぶし、パン粉をつける。 ３．フライパンに１〜２センチくらいの油を熱し、両面がきつね色になるまで揚げれば出来上がり。 ※温野菜などを添えてどうぞ。写真では、チーズをのせています。（ちょっとカロリー高いかも・・）