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かぼちゃとひき肉のカレー煮込み
かぼちゃとひき肉のカレー煮込み
*畑でかぼちゃが獲れはじめました。新かぼちゃを使ってカレー風味に煮込むと、ごはんがすすみます。ル・クルーゼの鍋を使うと短時間でかぼちゃがほっくり〜となります。あー、シアワセ・・。
<材料>
・かぼちゃ・・・中1玉
・にんにく・・・数かけ
・玉ねぎ・・・半分
・ひき肉・・・200g
・卵・・・1個
・牛乳・・・大さじ3〜4
・パン粉・・・1/2カップ
・塩、こしょう
・砂糖・・・大さじ1〜2
・コンソメ・・・少々
・カレー粉・・・大さじ2
<作り方>
1.パン粉を牛乳にひたしておく。かぼちゃは半分に切って種を取り除き、食べやすい適当な大きさに切る。面取り(皮の方だけ面を取りました)後、塩をふっておいておく。
2.玉ねぎのみじん切りをしんなりとするまで油で炒め、冷めたら牛乳にひたしたパン粉、卵、塩・こしょう、ひき肉といっしょに混ぜて手でねばりが出るまでこねる。ハンバーグを焼く要領で焼いて、かぼちゃと同じくらいの大きさに切る。
3.ひたひたの水でかぼちゃを茹でる。砂糖、コンソメの順に加えて15分程茹でた後、2のひき肉とカレー粉を加えてさらに10分。火を止めて蓋をし、味がなじむまでしばらく置いておく。
※煮込んだ後しばらく置いておくのがミソです。この間にかぼちゃがしまって、ほっくりとなります。
なお、かぼちゃを切った後に塩をふっておいておくのは、味をしみやすくするためです。