＊＊ハーブ・ティー/Decoctions（根・樹皮・種）＊＊

根・樹皮・種のハーブ・ティー/Decoctions

薬効効果のある植物を使ったお茶です。
根・樹皮・種は煎じて使用します。これはDecoction(s)といいます。

ハーブや薬草は専門家による処方が必要なものが多くありますが、ハーブショップやスーパーマーケットなどでお茶用として売られているものは効き目がおだやかで（特に無茶な摂り方をしない限り）処方箋も必要ないと思います。

ご自分の好きな香りをブレンドしたり、本などで薬効効果を調べて症状に応じてブレンドしたりと、ハーブ・ティーを楽しんでみませんか？

*葉・茎・花を使ったハーブ・ティー、Infusionsについてはこちら。

<一般的な淹れ方>

１カップのお湯に対してドライ・ハーブなら茶さじ１、フレッシュ・ハーブなら茶さじ２が一般的な量です。

鍋かポットに水を入れ、沸騰させる。ハーブを加えて弱火にし、１５～２０分煎じたものをこして飲む。

（※漢方薬では、水の量が2/3～半分になるまで煎じます。）

<Decoctionsにおすすめのハーブ>
■タンポポの根
	肌のトラブルに。胃を強くする作用も。
■リコリスの根
	おなかの調子を整える。